Entriamo in cucina con il dentista

4 Novembre 2019 by Smile
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In cucina con il dentista

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo

In questa frase di Ippocrate, considerato il padre della medicina nella Grecia antica, è riassunto il forte legame tra medicina e nutrizione, che non è certo una scoperta del ventunesimo secolo.

L’alimentazione è quindi indispensabile anche per la salute della nostra bocca e dei nostri denti, per questo nei Centri Smile suggeriamo una vera e propria dieta del sorriso! 

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In generale, ma ancor più nello specifico periodo post cure odontoiatriche, i nostri medici consigliano un regime alimentare preciso.  la nostra bocca infatti è paragonabile ad un delicato ecosistema dove, per mantenere inalterato il suo equilibrio è necessario porre particolare attenzione, specialmente sulla scelta dei cibi da ingerire.

Attenzione agli zuccheri!

Nella nostra bocca risiedono numerose specie di batteri, responsabili della placca:

se non curata con attenzione, si corre il rischio di formazione della carie, conseguenza di un processo che trasforma lo zucchero presente in molti alimenti in un acido in grado di aggredire lo smalto dei denti.

Per evitare il “rischio carie” due regole primarie, chiare e semplici:

  1. limitare l’assunzione di cibi e bevande con un alto contenuto di zuccheri
  2. spazzolare sempre i denti alla fine di ogni pasto e ogni spuntino, anche se breve.

È bene ricordare a proposito che non è tanto la quantità di zuccheri a provocare la carie, ma la frequenza di assunzione.

Cosa non deve mai mancare

Per aiutare la prevenzione di patologie come gengiviti e malattie parodontali, oltre ad una attenta igiene orale, è consigliato seguire un’alimentazione nella quale non possono mancare:

  •         Magnesio
  •         Calcio
  •         Zinco
  •         Ferro
  •         Manganese
  •         Selenio
  •         Vitamine C, E ed A

Una dieta con il giusto equilibrio di questi elementi, impedisce un calo delle difese immunitarie ed evita conseguenze dannose per tutto il nostro organismo, denti e bocca compresi.

Accorgimenti per i più piccoli

Il legame tra denti e nutrizione ci accompagna per tutta la vita, a partire dai primi dentini “da latte”.

Anche durante la permuta dei denti, con l’eruzione di quelli definitivi, è consigliata la somministrazione di cibi e bevande con particolari consistenze e temperature che aiutino ad alleviare il dolore di cui il bambino può soffrire, per esempio:

  •         Ghiaccioli
  •         Cubetti di ghiaccio divisi in pezzi più piccoli da sciogliere in bocca
  •         Verdure crude e fredde come il finocchio e la carota

Il freddo ha infatti un effetto anestetico, quindi utili nella fase del “taglio” della gengiva da parte dei denti.

Ricordiamoci che molte delle abitudini alimentari completamente errate e dannose per l’equilibrio della nostra bocca vengono apprese da piccoli, quindi… proteggi il tuo bambino oggi per la sua salute di domani!

Se questo articolo ti è sembrato interessante, dai un’occhiata al nostro Blog e scopri altre curiosità sul mondo dell’odontoiatria e non solo!

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